Weekly innovation newsletter by Yuichiro Yoshinari (winyy) - Issue #3

winyy Issue #3サンフランシスコ近郊は自宅待機命令(Shelter-in-place)発令から61日目になりました。このような生活が「当たり前になるのか」という議論が盛んですが、そもそも習慣化するにはどれくらいかかるのでしょうか？「3週間」「いや66日」といった言説がネット上にはいろいろありますが、少し調べてみました。学術的に引用数が多く(1242)、信頼できるとされる社会心理学の論文"How are habits formed: Modelling habit formation in the real world"(Lally 2009）によれば、「単純な行動の習慣化には、95％信頼区間で18日から258日、中央値は66日」とありました。ネット上には同じ論文を引用して「平均66日、だから66日」と解説しているものが多いのですが、平均(average)と中央値(median)は似ていますが違うものです。特に、18日～258日とかなり分布が大きい実験結果ですので「平均」で語るのは正しくないでしょう。なぜこんなことを言っているのかというと、メディア特にネットを通った瞬間に、科学的事実であっても、単純化されたり、歪曲されたり、誤解されたりするので気を付けましょう、と言いたいからです。科学的データが言っているのは、「18日目で習慣化する人もいれば、258日かかる人もいる、66日目で全体の50％の人が習慣化する」ということなので、66日目で習慣化する成功確率は50％です。50％はコインを投げて表裏を当てるレベルなので、とても習慣化したと確信を持って言える状態ではないでしょう。社会が習慣化するにはもう少し時間が掛かるでしょう。ということで前置きが長くなりましたが、仮にメディアを通っていたとしても、できるだけ1次情報に近い情報源に触れましょう、というwinyyの意義の説明でした。www今週号気に入ってもらえたら、メールの末尾の「いいね！」ボタンをお願いします！拡散大歓迎。サインナップはこちら。winyy Issue #3It's 61st day after shelter-in-place order issued in SF Bay area. How long does it take to be a habit? Please see the above link.Please press 'Like it' button at the end of email if you like this issue.Sign up page is here.